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♤하루에 물 마시기 알맞은 때는♤ (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고,매우 중요한 사항입니다.) @ Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다. @ 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organ..
"목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도..
3문제 다 틀리면 진짜 치매랍니다. ㅎㅎ 보는 즉시 문제를 풀기 바랍니다. 시간은 많이 주어지지 않습니다. 연필과 종이도 없이 말입니다. 준비 됐으면 시작하시지요~ 3문제 다 틀린다면 병원으로 직행 하시길~ㅋㅋ [QUIZ] <문제 1> 당신이 달리기 경주에서 뛰고 있습니다. 2등인 선수를 ..
치매 전조증 조기점검을 위해 “치매 체크리스트”로 치매 전조증을 확인 해보세요. 1. 어떤일이 언제 일어났는지 기억 하지 못할 때가 있다. 2. 몇일전 들었던 얘기를 잊는다. 3. 반복되는 생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기 힘들다. 4. 본인에게 중요한 사항을 잊을 때가 있다.(예를 ..
치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나 입니다. 우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터 입니다. 4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 럼 우리 몸 중 어디가 먼..
장수를 보장하는 마법의 탄환은 없다. 하지만 균형 잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 한 건강정보 사이트에서 추천한 과학적으로 입증된 5가지 식품을 소개한다. ◆ 채소 하루에 채소와 과일을 5개씩 먹어라. 더 많이 먹으면 더 좋다. 심장병, 뇌졸중, 암을 예방할 수 있다. ◆ 요..
강아지와 절대로 '뽀뽀'해서는 안 되는 이유 반려견이 좋아서 흥분하면, 보호자의 얼굴을 핥는 것은 기본. 또 집안에서만 키운다고, 입을 맞추거나 강아지가 혀로 얼굴을 핥는 것을 방치하는 보호자도 적지 않다. 그러나 이러한 반려견의 애정 표현인 ‘뽀뽀’로 수많은 세균이 전파되며,..